Ebook ini memiliki ketebalan 211 halaman. Pembahasan dalam buku ini antara lain: 1. Gizi seimbang pada ibu hamil 2. Gizi seimbang pada ibu menyusui 3. Gizi seimbang pada bayi 4. Gizi seimbang pada balita 5. Gizi seimbang pada anak usia sekolah 6. Gizi seimbang pada remaja 7. Gizi seimbang pada orang dewasa 8. Gizi seimbang pada lansia